Ly卵巣癌さんの日記 (乳がんの日記)

緑・赤・黄ピーマンのそれぞれの効能

✔️緑ピーマン
ガン予防、胃腸内の殺菌作用、疲労回復、整腸

✔️赤ピーマン
ガン予防、抗酸化作用、免疫力up

✔️黄ピーマン
ガン予防、抗酸化作用



昔からあんまりピーマンは得意じゃないんですが、

青椒肉絲の素みたいなの使えば楽チンだし

どうにか食べる事できました_(:3 」∠)_

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2017/06/06 08:38

🍅トマトには動脈硬化やガン、アレルギー予防、

免疫力をupしてくる『リコペン』という成分が豊富で

加熱しても効能は失われないとのこと。




なので、チキンのトマト煮を作ってみました(*´꒳`*)

息子くんは「酸っぱい!」と言って

食べてくれなかったので

次から息子くんの分はミートソースを入れてみよ〜




因みに、リコペンの効果が期待できる分量は

✔️生トマト 大2個

✔️トマトジュース 190mg 1缶

✔️トマトケチャップ 大さじ4杯強

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2017/06/05 09:46
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