ランマルさんの日記 (子宮体がんの日記)

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子宮体がん

昨日、仕事帰りに2回目のピラティスに行ってきました。
先週は平日の午前を予約して少人数だったので、夜はどうかな?とお試しで。
少し駅から歩くスタジオだからか、やっぱり少人数😅
その方がゆったりできて良いのだけど、大丈夫かな。。ちょっと心配😨

2回目のピラティスは、少し眠くなりました。
たぶん、呼吸のせいだと思う。
よく眠れない人は、普段から呼吸が浅いそうです。
だから、深〜く息を吸って、吐いて、身体もほぐしていったら、眠気が襲ってきた〜😀

眠くなるのと、眠れるのとは違うけどね。。
でも、いつも眠くならないので、眠くなると嬉しい。

これからは、休み前の仕事帰りにピラティスに通おうかな!

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2017/07/25 17:57

手術直後は右脚が冷たくて、先生も驚いていたけど、その後気がつけば、左脚だけ冷たい。
ちなみに、リンパ浮腫は右脚の方が重い。

お風呂に入っても、マッサージしても、左脚だけ冷たくて😢
冷たいって、ジワっと痛いんですよね。

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2017/07/23 22:00

手術から3年。
リンパ浮腫のLVA手術も2回終えて、ようやくきちんと身体を動かそう!という気持ちになりました。
お腹を切ってしまうと、無意識にお腹をかばってるみたいで、気がつけば背中丸めてたりして。
体幹を鍛えれば、冷えも治るし、免疫力もアップするし、そして姿勢が美しくなる!
あと、リンパ浮腫予防(予防?)にも効果的。
適度な運動は、中世脂肪対策にもいいらしいし。
それから、よく眠れるようになったらいいな。

とにかく、イイコトだらけなので、やるしかない!

4か月は退会できない仕組みなので、まずは4か月頑張ります。

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2017/07/20 07:56

昨夜、久しぶりにマイスリーに手を出してしまった。。
がん告知からずっと飲み続けていて、もうやめなきゃ!と頑張っていたのに😨

そして今朝は寝坊した😅
でも、やっぱり飲むと寝つきの良さが違う!
夜中いつものように2回起きたけど。

これだから、クスリはやめられないんですね。

だから、やめなきゃいけないんだよね〜〜

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2017/07/15 08:22

友人から、不眠解消に良いと教えてもらいました。
冷えピタをおでこに貼って寝る。。
と、いいみたい❗️

確かに夜中に起きる回数が減りました。

不眠に悩んでいる方、いらっしゃったら、一度お試しください!

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2017/06/27 11:07

6日ぶりの出勤です。
手術した箇所は、歩くと響くので、ゆっくりゆっくり歩いていきます。
雨☂️がやんで良かった(^ ^)

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2017/06/22 08:00

昨日、2回目のLVA手術を受けてきました。
2年ぶり。
LVA手術とは、リンパ管を静脈につないで流れをよくするリンパ浮腫の手術のことです。
最近は、手術の成果が広く知られるようになって、診察すら予約がとれない病院もあるようです。
私もお願いしてから4か月待ちました。
今回は、6ヶ所吻合できた!
流れが定着して身体が楽に感じるまで、時間はかかるけど、楽しみに待とうと思います(^ ^)

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2017/06/18 11:56

自分への忘備録として。
更年期の症状として、コレステロール値の上昇と中世脂肪の増加があります。

子宮体癌手術前(2012年7月)の数値
総コレステロール185
LDLコレステロール107
中世脂肪52

手術後(2017年8月)
総コレステロール241
LDLコレステロール153
中世脂肪110

と変化しました。
年々数値は悪化傾向。

そして、ついに月に一度の漢方クリニックで、生活習慣病の指導を受けました😨
食生活の見直しと毎日の運動❗️
今ならクスリに頼らず、自力で何とかなるから💦と励まされ、3カ月、頑張った。
結果は、
総コレステロール208😊
LDLコレステロール128 😊
中世脂肪168😰
(中世脂肪は、朝ごはんを食べたからということで、次回に期待します。)

失って初めてわかる女性ホルモンの大切さ。
でも、毎日少しずつ気をつけることで、コントロールできることが分かりました。
引き続き、頑張ろう。

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2017/03/01 20:13
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